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The Cruise Control Diet

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The Cruise Control Diet - Jorge Cruise Summary

Activate your weight-loss autopilot—use the power of simple intermittent fasting to lose the pounds and keep them off, from Hollywood trainer and #1 New York Times bestselling author Jorge Cruise. Timing is everything when it comes to losing weight. Or, as celebrity trainer Jorge Cruise explains: When we eat is as important as what we eat. Building on the scientifically proven but hard-to-sustain day-on, day-off technique known as “intermittent fasting,” Cruise has developed a revolutionary masterplan that simplifies your calendar and eliminates between-meal hunger. He divides every day into two easy-to-remember nutritional zones: a 16-hour evening and overnight “burn zone” (semi-fasting) followed by an 8-hour “boost zone” (eating). Ingeniously, his plan also includes “bumper foods” that can be consumed in either zone—around the clock—to keep you satiated and burning fat throughout. You’ll never be hungry if you don’t really ever have to fully fast! Backed by the very latest research and client-tested for optimal results, The Cruise Control Diet unlocks the key to dramatic results with • recipes for deliciously unexpected boost zone foods, such as Portobello Mini Pizzas, Zoodle Spaghetti & Meatballs, Sheet Pan Salmon & Asparagus, and even Almond Butter Cookies • high-fat, no-sugar burn-zone recipes for craving-quenching foods like Double Chocolate Fudge Mousse and Vanilla Chai Tea Latte • weekly menus and handy grocery lists to take the guess work out of the equation • candid testimonials from Cruise’s clients and test-panel participants • an optional burn-zone exercise program with instructional photos With The Cruise Control Diet you’ll automate your diet and finally conquer weight loss forever! Featuring a foreword by Brooke Burke and an introduction by Jason Fung, M.D. Praise for Jorge Cruise “Jorge gets it right. His recipes make eating smart easy. I recommend them highly.”—Andrew Weil, M.D., #1 New York Times bestselling author of Why Our Health Matters “Jorge knows how to make weight loss simple and easy without feeling hungry.”—Tyra Banks, model, actress, CEO, and New York Times bestselling author “Recipes from my friend Jorge Cruise—where healthy food meets great flavor.”—Emeril Lagasse, chef, restaurateur, and New York Times bestselling author

CRUISE CONTROL COOKBOOK

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CRUISE CONTROL COOKBOOK - Laura Williams Summary

Jorge brings a message that encourages us to do many things we have been trained not to do. It's been two years since I've been in the service of cruise control and I've never had such energy, such health and mood and such lean fat. Cruise control is an optimal restoration style that allows you to enjoy life on the go. This plan is fun, complete and really works. The Cruise Control method allows you to change your relationship with food, melt fat and savor every bite on the go. This life course is a simple path of health that will change your life. The cruise control moves from point A to point B as soon as possible. It's about finding the right pace and comfort zone for your unique journey. It's a secular secret that is getting a new look. This cookbook works and now it's up to you. ..................................SO WHAT ARE YOU WAITING FOR? Get into your kitchen and take control of your health ...............

Wild

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Wild - Cheryl Strayed Summary

Best-seller du New York Times. Lorsque sur un coup de tête, Cheryl Strayed boucle son sac à dos, elle n’a aucune idée de ce qui l’attend. Tout ce qu’elle sait, c’est que sa vie est un désastre. Entre une mère trop aimée, brutalement disparue, un divorce douloureux et un lourd passé de junkie, Cheryl vacille. Pour tenir debout et affronter les fantômes de son passé, elle choisit de s’en remettre à la nature et de marcher. Elle part seule pour une randonnée de mille sept cents kilomètres sur le Chemin des crêtes du Pacifique, un parcours abrupt et sauvage de l’Ouest américain. Au fil de cette longue route, elle va surmonter douleurs et fatigue pour renouer avec elle-même et finalement trouver sa voie. Franche, dynamique et un brin déjantée, Cheryl Strayed nous entraîne grâce à ce récit humain et bouleversant sur les chemins d’une renaissance.

Code diabète

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Code diabète - Jason Fung Summary

Le message radical, libérateur et plein d'espoir d'un médecin iconoclaste. Le diabète de type 2 : une maladie chronique et progressive selon la plupart des médecins, des diététistes et des spécialistes du diabète. Mais, comme le démontre le Dr Fung dans cet ouvrage qui fait éclater les paradigmes, la vérité est ailleurs : le diabète de type 2 est réversible. À l'aide d'un langage clair et persuasif, l'auteur explique pourquoi les traitements conventionnels reposant sur l'insuline ou sur d'autres médicaments qui abaissent la glycémie pourraient en réalité exacerber le problème, ce qui mènerait à des gains de poids importants et même aux maladies cardiovasculaires. Pour lutter contre le diabète de type 2, la seule méthode efficace s'avère non pas la prise de médicaments, mais plutôt le régime faible en glucides accompagné du jeûne intermittent. Le Dr Fung vous offre les outils qui vous permettront de vous débarrasser à jamais du diabète. Procurez-vous ce livre!Steven Gundry, M.D., auteur du Paradoxe des plantesClair et totalement convaincant, ce livre mérite d'être lu de tous. Le Dr Michael Mosely, auteur de 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments.

Les mille et une nuits

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Les mille et une nuits - N.A Summary

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Attachement féroce

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Attachement féroce - Vivian Gornick Summary

Icône du journalisme en Amérique, Vivian Gornick a surtout connu le succès en Amérique avec ses textes autobiographiques. Le plus « culte » , Attachement féroce, publié en 1987, paraît pour la première fois en français. Dans la lignée de L'Année de la pensée magique de Didion ou de Pourquoi être heureux quand on peut être normal ? de Jeanette Winterson, Gornick s'empare d'un sujet universel : les relations mère-fille. Dès les premières pages, on tombe sous le charme de cette mère puissante et terrible. Vivian raconte l'amour fou qui les lie et leurs marches dans la ville. Elles arpentent New York et leur vie, avec une lucidité qui frappe en plein coeur.

Le Tour d'écrou

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Le Tour d'écrou - Henry James Summary

Texte intégral révisé suivi d'une biographie d'Henry James. "La plupart des drames que James a imaginés ont pour origine le fait que quelqu'un a un secret à garder, et que quelqu'un a intérêt à le connaître. Mais il ne s'agit pas de roman-feuilleton. Ce secret est bien au contraire d'ordre uniquement mental. Ce secret est un véritable secret, c'est-à-dire une configuration mystérieuse de l'esprit, un détour caché de l'intelligence, un refuge presque inabordable de l'âme. Et l'intérêt de celui qui veut savoir garde également un caractère purement spéculatif. Et ce secret est parfois tout un amour, parfois toute la vie d'un être. Avec les livres de Henry James, il semble que tout se passe dans le silence, sauf au moment où le silence se brise, et avec lui, parfois, la vie de celui qui le garde." - Edmond Jaloux

Les misérables

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Les misérables - Victor Hugo Summary

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Les Luminaires

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Les Luminaires - Eleanor Catton Summary

Man Booker Prize for Fiction 2013 Nouvelle-Zélande, 1866. En pleine ruée vers l’or, l’île voit débarquer sur ses côtes tout ce que la vieille Europe compte d’ambitieux et de désespérés. Parmi eux, Walter Moody, un jeune britannique ruiné bien décidé à trouver fortune accoste au port d’Hokitika, sur la côte Ouest, après un éprouvant voyage. Mais une étrange assemblée l’attend dans le petit hôtel où il a trouvé refuge. Là, dans une atmosphère des plus tendues, douze hommes du cru tiennent une réunion secrète pour tenter d’élucider des faits étranges qui agitent la communauté depuis plusieurs semaines. Un riche notable a disparu, une prostituée a tenté de mettre fin à ses jours, et on a découvert une immense fortune dans la maison d’un pauvre ivrogne, mort lui aussi. Moody succombe bientôt à l’irrésistible attrait du mystère et se retrouve plongé dans un entrelacs d’intrigues et de destins vertigineux. Formidable restitution des grands romans anglo-saxons du XIXe siècle, Les Luminaires est une narration ambitieuse dont la structure emprunte à l’astrologie pour livrer un inoubliable roman d’amour, une histoire de fantômes, de pouvoirs et d’énigmes insolubles campés dans une Nouvelle-Zélande ou la fièvre de l’or est reine. Eleanor Catton est née en 1985 au Canada et a grandi à Chistchurch, en Nouvelle-Zélande. Après des études d’anglais elle rédige La Répétition (Denoël, 2011), son premier roman, qui lui permet d’obtenir une reconnaissance éditoriale dans le monde anglo-saxon et au-delà. La consécration viendra avec Les Luminaires, lauréat, entre autres prix, du prestigieux Man Booker Prize for fiction et publié dans plus de douze pays à ce jour.

L'attaque du mutant

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L'attaque du mutant - R. L. Stine Summary

Comment réagir lorsqu'on apprend que le plus vilain personnage de sa B.D. préférée est maintenant en vie?

Poupée volée

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Poupée volée - Elena Ferrante Summary

Pourquoi Leda interrompt-elle brusquement ses vacances ? Au bord de la mer, elle était subjuguée par une famille et en particulier une jeune femme, Nina, et sa fille Elena. Quand la petite Elena perd sa poupée, c’est toute la famille qui se mobilise pour la retrouver et ne pas gâcher ses vacances, jusqu'à mener des actions inquiétantes telle une battue organisée sur la plage. Or c’est Leda qui a pris la poupée. Pourquoi ce geste insensé ? Le portrait d’une femme qui oscille entre raison et folie, un subtil jeu de miroirs grossissants servi par une écriture précise qui fouille avec justesse la moindre plaie.

Le Silence des agneaux

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Le Silence des agneaux - Thomas Harris,Monique Lebailly Summary

Pour retrouver un tueur psychopathe, Clarice Sterling, jeune recrue du FBI, doit entrer dans la tête d'Hannibal Lecter. Mais peut-elle en sortir vivante ? Hannibal, le serial killer le plus célèbre de la littérature, est incarné par Mads Mikkelsen dans une série télé déjà culte.

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